Zkuste se více usmívat a vše vidět v tom lepším úhlu pohledu. Dívejte se na vše s nadhledem a buďte optimisté. Je známé, že smích léčí a díky smíchu si udržíte mladou duši. Smějte se denně a dívejte se na sitkomy, komedie a další. Broukejte si svou oblíbenou písničku, udělejte si svůj playlist. Pouštějte si různé písničky, zatancujte si anebo si zacvičte při hudbě. Zkuste se naučit něco nového, učte se například cizí jazyk. Zapište se třeba do nějakého jazykového kurzu, IT kurzu, uměleckého kurzu. Pokud se budete neustále něco učit a něco studovat, vaše duše nebude stárnout. Snažte se obklopit mladými lidmi.
Mladí lidé jsou kreativnější, více riskují, méně se bojí a vy díky nim budete duševně mládnout. To neznamená, že budete třeba nezodpovědní a podobně. Jejich náhled na život vám udrží mladou duši a získáte tak další rozměr. Jděte tam, kde se vyskytují mladí, najděte si práci, kde budete pracovat s mladými. nebo choďte na nějaký kurz či přednášky, kde se budete více setkávat s mladými lidmi. Je známé, že lidé, kteří jsou častěji v kontaktu s mladými lidmi, že stárnou pomaleji. Hodně meditujte a relaxujte, protože odbouráte tímto stres a stres působí neblaze na duši a díky stresu může duše i stárnout.
Všechno berte s nadhledem a ničím se zbytečně netrapte. Choďte do přírody, žijte zdravě a smějte se, užívejte života plnými doušky. Dělejte to, co máte rádi. Rozmazlujte se a hýčkejte se. Sportujte, cvičte, choďte na výlety, jezděte na dovolené a užívejte si života. Udělejte si film den, relax den. Žijte přítomností a užívejte si každý den, nemyslete na staré chmury. Na minulost, kdy se vám něco stalo, kdy vám třeba někdo ublížil. To už je pryč. Nezabývejte se minulostí. Přítomnost je věc, která stojí za to. Je to to, v čem zrovna jste, a to je to hlavní. Díky tomu všemu budete věčně mladí.