Pokud něco zažívá každý z nás, pak je to sezení u počítače. Jsou lidé, kteří pracují v kancelářích, takže u počítače stráví polovinu dne. Jsou ale i lidé, kteří práci v kanceláři nemají, a tak stráví u počítače méně času. Stále je to ale o tom, že trávíme u počítače mnohem více času, než by bylo vhodné. Lidské tělo opravdu není děláno na to, aby sedělo několik hodin za den u počítače. Právě z toho důvodu je velmi důležité, aby se člověk jednou za čas prošel, zacvičil si apod. Pokud něco takového nepraktikujete, měli byste začít, a to proto že byste mohli mít do budoucna velké zdravotní problémy.
Je pravda, že právě počítače dokážou lidem velice pomoci, ale dokážou také uškodit. V dnešní době není pro nikoho problém naučit se s počítačem a to, pokud člověk chce. Bylo by ale dobré dbát na své zdraví, takže čím méně času budete trávit u počítače, tím pro vás lépe. Pokud člověk pracuje v kanceláři, kde je u počítače několik hodin, měl by udělat to, že jakmile přijde domů, již by neměl zapínat svůj osobní počítač a měl by si jít například zacvičit. Uděláte dobře, pokud budete u počítače jedině tehdy, kdy to bude skutečně potřeba.
Někteří lidé to mají tak, že jdou od počítače k počítači, což znamená, že když přijdou domů, ihned zapnout svůj osobní počítač a hrají na něm například hry do doby, než dojdou k názoru, že jsou unaveni a bylo by dobré jít spát. Mnohem lepší by ale bylo, pokud by se šel daný člověk například projít a přišel tak na jiné myšlenky. Počítač může škodit nejen zádům, ale také našim očím. Je spousta těch, kteří nikdy neměli s očima problémy, ale jakmile nastoupili do práce, kde sedí několik hodin za počítačem, začali mít s očima problémy. Je možné, že u vás to bylo stejné. Bylo by dobré se nad sebou zamyslet, pokud patříte k lidem, kteří jdou od počítače k počítači. Uvidíte, že změna je něco, co by vám prospělo.